Pleť, vlasy a nehty: co ovlivňuje jejich stav a co můžeme ovlivnit?

Krása není jen otázkou kosmetiky

Je pokožka sušší a méně pružná? Začaly vám více vypadávat vlasy? Lámou se nehty nebo se změnil jejich vzhled?

Pleť, vlasy a nehty často vnímáme především jako otázku vzhledu. Jejich stav však může ovlivňovat celý organismus.

Kůže tvoří významnou hranici mezi vnitřním prostředím organismu a okolím. Její úloha není pouze estetická.

Její vzhled proto ovlivňuje nejen to, co naneseme zvenčí, ale také to, co se děje uvnitř organismu.

Kůže není jedna homogenní vrstva. Zjednodušeně rozlišujeme tři hlavní části, které mají rozdílnou stavbu a funkci.

Stárnutí pokožky je přirozený biologický proces. Postupně se mění její struktura, schopnost regenerace, hydratace i mechanické vlastnosti.

Biologické stárnutí však není jediným faktorem. Na vzhled pokožky během života výrazně působí také prostředí a životní styl.

Při stárnutí pokožky je třeba rozlišovat přirozené biologické stárnutí a změny související s dlouhodobým působením ultrafialového záření.

Nadměrná expozice UV záření může přispívat k pigmentovým změnám, změnám struktury pokožky a ke zvýšení rizika některých nádorů kůže.

Pokožka potřebuje pro svou normální funkci energii a dostatek stavebních i regulačních látek. Neexistuje však jedna potravina nebo jeden doplněk, který by sám zajistil „mladou pokožku“.

Bílkoviny jsou základní stavební materiál

Bílkoviny přijaté stravou se při trávení rozkládají na menší peptidy a aminokyseliny, které může organismus dále využívat.

Proto při dlouhodobě nedostatečném příjmu bílkovin nemusí být nejdůležitější otázkou výběr dalšího kosmetického přípravku.

Vlas není jen to, co vidíme nad povrchem pokožky. Jeho viditelná část – vlasový stvol – vyrůstá z vlasového folikulu uloženého v kůži.

Vlas neroste nepřetržitě stejným tempem

Vlasové folikuly procházejí přirozeným cyklem. Zjednodušeně můžeme hovořit o fázi růstu, přechodné fázi a klidové fázi, po které vlas vypadne a cyklus může začít znovu.

Výraznější vypadávání vlasů není jedna diagnóza. Může mít více příčin, a právě proto není ideální automaticky začít otázkou:

Nejdříve má smysl zamyslet se nad tím, co se v posledních týdnech nebo měsících změnilo.

Podobně jako pokožka se během života mění také vlasy a vlasové folikuly.

U mužů i žen může mít velký význam genetická predispozice. Hormonální změny mohou být výraznější například v období menopauzy nebo při dalších životních změnách.

Nehty jsou tvořeny především keratinem – pevnou strukturální bílkovinou. Jejich stav může ovlivňovat nejen kosmetická péče, ale také celkový stav organismu.

Lámavé nebo třepící se nehty však automaticky neznamenají nedostatek jedné konkrétní látky. Stav nehtů může ovlivnit také mechanické poškození, častý kontakt s vodou a chemikáliemi, věk nebo zdravotní stav.

Podobně jako pokožka a vlasy se během života přirozeně mění také nehty. Rychlost růstu, pevnost a vzhled mohou ovlivňovat věk, hormony i vnější prostředí.

Důležitá je proto nejen péče zvenčí, ale také dostatečný příjem bílkovin, pestrá strava a řešení případných zdravotních faktorů.

Kolagen patří mezi nejrozšířenější strukturální bílkoviny lidského organismu. Nachází se v mnoha pojivových tkáních.

V pokožce je kolagen důležitou součástí struktury dermis. S přibývajícím věkem se mění jeho tvorba i organizace.

Jednou z nejčastějších otázek při výběru kolagenu je, zda je lepší mořský nebo hovězí kolagen.

Odpověď však nelze zjednodušit na: „mořský je lepší“ nebo „hovězí je lepší“. Jde o rozdílné zdroje kolagenu a při výběru je třeba sledovat více parametrů.

V souvislosti s pokožkou, vlasy a nehty se často zmiňují různé vitaminy a minerální látky. Každá z nich však plní v organismu jinou úlohu a vysoká dávka automaticky neznamená lepší výsledek.

Kyselina hyaluronová je látka přirozeně přítomná v lidském organismu. Díky svým vlastnostem se často zmiňuje v souvislosti s hydratací pokožky a používá se také v kosmetice.

Stav pokožky a vlasů se může měnit také v obdobích, kdy se mění hormonální prostředí nebo když je organismus dlouhodobě vystaven zvýšené zátěži.

Péče zevnitř a zvenčí se navzájem nevylučují. Pokožka potřebuje ochranu své bariéry a rozumnou každodenní kosmetickou rutinu.

A co retinol?

Retinoidy patří mezi látky používané v dermatologii a kosmetické péči. U kosmetických produktů je důležitá konkrétní forma, koncentrace, tolerance pokožky a způsob používání.

Při zavádění retinolové kosmetiky má smysl postupovat podle návodu konkrétního produktu a sledovat reakci pokožky.

V moderní péči o pokožku se používají také různé domácí kosmetické technologie. Nejde však o jednu společnou metodu.

Červené světlo není jen „červená žárovka“

U fotobiomodulace záleží na konkrétních parametrech. Výsledky výzkumu s jedním zařízením nebo protokolem proto nelze automaticky přenášet na každé zařízení vyzařující červené světlo.

Ne každá vráska, lámavý nehet nebo vlas v kartáči znamenají zdravotní problém. Pozornost si však zaslouží nové, výrazné nebo postupující změny.