Kolagen, kyselina hyaluronová, elastin a MSM v těle | KINGRAY
info@kingray.skinfo@kingray.sk 00421 914 15 09 0900421 914 15 09 09
Vytvořit účet Zapomenuté heslo

O co se musíme s přibývajícím věkem starat?

KINGRAY AKADEMIE · VZDĚLÁVACÍ ČLÁNEK

Od příjmu k využití v těle

TRÁVENÍ → VSTŘEBÁVÁNÍ → KREV → TKÁNĚ

Co se děje s kolagenem, kyselinou hyaluronovou, elastinem a MSM poté, co je přijmeme? Cesta k buňkám má více kroků než pouhé spolknutí.

Série článků Srdce · 15 článků ↓
Obsah tohoto článku · klikněte na část ↓

▶ Videa k sérii Srdce

▶Cesta krve a endotel: plát nebo sraženina

Otevřít na YouTube ↗

▶Kam vede cesta vypitého kolagenu

Otevřít na YouTube ↗

▶Co můžeme pozorovat pod mikroskopem

Otevřít na YouTube ↗

01Co tělo potřebuje, aby látku využilo?

01 / VELKÝ OBRAZ

Co tělo potřebuje, aby látku využilo?

Naše tělo se neustále obnovuje. Buňky potřebují kyslík a živiny; tkáně zároveň vytvářejí a udržují svou strukturu. Pokud látku sníme nebo vypijeme, musí projít trávením, případným vstřebáním a dalším metabolismem. Výsledek závisí na její chemické podobě, stavu organismu a dalších podmínkách.

PŘÍJEM → ZPRACOVÁNÍ → VSTŘEBÁVÁNÍ → KREVNÍ OBĚH → TKÁNĚ
Přehledové schéma trávení, krve, mikrocirkulace a tkání s kolagenem, kyselinou hyaluronovou, elastinem a MSM.
Velká mapa článku: od příjmu až k buňkámČtyři látky začínají stejnou cestou přes trávicí trakt, dál se však chovají odlišně. Schéma je zjednodušené: kyslík nesou především červené krvinky, zatímco mnohé živiny se přenášejí v plazmě.

Pro přehled budeme sledovat tři oblasti: krev a cévy jako dopravní síť, pokožku jako příklad pojivové tkáně a pohybový aparát zahrnující kosti, chrupavky, šlachy, vazy a svaly.

↑ Zpět na obsah

02Krev: co cestuje a v čem?

02 / DOPRAVNÍ SYSTÉM

Krev: co cestuje a v čem?

Představte si tělo jako město. Cévy jsou cesty a krev tvoří dopravní prostředí. Červené krvinky přenášejí především kyslík; v krevní plazmě se přenáší mnoho rozpuštěných látek včetně živin a produktů metabolismu.

Ilustrační vozidla v cévě: červené krvinky s kyslíkem a aminokyseliny v krevní plazmě.
Krev jako dopravní síťAuta jsou jen obrazná pomůcka: červené krvinky přenášejí především kyslík; aminokyseliny a další živiny se pohybují převážně v tekuté krevní plazmě.
● Červené krvinky
Především přenos kyslíku.
● Krevní plazma
Tekuté prostředí pro mnohé látky.
● Tkáně
Místa další výměny a využití.

↑ Zpět na obsah  ·  Více o krvi a mikrocirkulaci ↗

03Cévy a mikrocirkulace

03 / CESTA KE TKÁNÍM

Cévy a mikrocirkulace

Krev proudí tepnami a stále menšími cévami až do kapilární sítě. Právě v oblasti mikrocirkulace probíhá přes stěny nejmenších cév důležitá výměna mezi krví a okolními tkáněmi.

TEPNY → ARTERIOLY → KAPILÁRY → VENULY → ŽÍLY

Kapiláry jsou jako poslední malé uličky ve městě. To však neznamená, že se každá přijatá látka dostane do každé tkáně ve stejné podobě nebo množství.

Aterosklerotický plát není „špína v potrubí“. Jde o komplexní změnu cévní stěny; spojení „vyčistit cévy“ může být zavádějící.

Průřez tepnou se žlutým aterosklerotickým plátem ve stěně a zúženým prostorem pro průtok krve.
Plát je součástí cévní stěnyPlát zužuje vnitřní prostor cévy a může omezit průtok. Obrázek neznamená, že se při každém plátu úplně zastaví přísun krve nebo že se každá látka „zasekne“.

↑ Zpět na obsah  ·  Reologie a viskozita krve ↗

04Tenké střevo: z jídla do organismu

04 / VSTUPNÍ BRÁNA

Tenké střevo: z jídla do organismu

Trávicí soustava přijaté látky zpracuje. Tenké střevo je hlavním místem vstřebávání mnoha živin. Další postup se liší podle látky:

Kolagen a elastin jsou bílkoviny; při trávení vznikají aminokyseliny a menší peptidy.
Kyselina hyaluronová není bílkovina; její trávení a metabolismus probíhají jinak.
MSM je malá organická sloučenina obsahující síru.

↑ Zpět na obsah  ·  Trávení a střeva ↗

05Kolagen patří celému tělu

05 / PEVNOST A STRUKTURA

Kolagen patří celému tělu

Kolagen je významná strukturální bílkovina. Nachází se v pokožce, kostech, chrupavkách, šlachách, vazech, cévních stěnách, dásních a dalších pojivových tkáních. Tělo si vlastní kolagen vytváří samo z aminokyselin; při jeho normální tvorbě hraje roli také vitamin C.

Co se stane po vypití hydrolyzovaného kolagenu?

Hydrolyzovaný kolagen obsahuje kratší peptidy. V trávicím traktu se dále zpracovávají. Do oběhu se vstřebávají aminokyseliny a také některé malé peptidy; ve studiích byly po užití kolagenových hydrolyzátů zjištěny v lidské krvi například peptidy obsahující hydroxyprolin.

HYDROLYZOVANÝ KOLAGEN → TRÁVENÍ → AMINOKYSELINY A MALÉ PEPTIDY → VSTŘEBÁVÁNÍ → KREV

Důležité: vypitý kolagen se jako hotové vlákno „nepřilepí“ na pokožku ani do kolene. Tělo přijaté látky dále zpracovává a využívá podle svých potřeb. Samotná přítomnost peptidu v krvi ještě nedokazuje účinek konkrétního výrobku.

Malé kolagenové peptidy jako náklad ve vozidlech v plazmě, tenké kapiláry u pokožky a kloubu a přestup z kloubní tekutiny k chrupavce.
Peptidy a kapiláry: poslední úsek cestyVozidla u nejtenčích kapilár končí: do tkání přestupují malé látky, nikoli „auta“. Kloubní chrupavka nemá vlastní cévy; její výživa závisí hlavně na přestupu z kloubní tekutiny a částečně z podkladové kosti. Obrázek neslibuje cílené doručení peptidů.

Co říkají čísla na etiketě?

10 000 mg
= 10 g
12 500 mg
= 12,5 g
15 000 mg
= 15 g

Vyšší číslo vyjadřuje větší množství v uvedené dávce, nikoli automaticky úměrně vyšší účinek. Záleží také na složení, dávkování a souvislostech.

↑ Zpět na obsah  ·  Druhy kolagenu ↗

06Kyselina hyaluronová a voda

06 / EXTRACELULÁRNÍ MATRIX

Kyselina hyaluronová a voda

Kyselina hyaluronová (HA) je přirozenou součástí extracelulární matrix. Nachází se například v pokožce, synoviální tekutině kloubů a v oku. Dokáže vázat vodu, ale nejde o bílkovinu a netráví se stejným způsobem jako kolagen.

PŘIJATÁ HA → ZPRACOVÁNÍ V TRÁVICÍM TRAKTU → VSTŘEBÁVÁNÍ A METABOLISMUS

U perorálně podávané HA se zkoumá rozklad, vliv střevní mikrobioty a následné vstřebávání. Organismus si HA průběžně také sám vytváří a odbourává. Číslo 150 mg na etiketě neznamená, že se 150 mg v nezměněné podobě přesune do pokožky.

Kyselina hyaluronová v pokožce, kloubní tekutině a oku; samostatně znázorněná cesta po užití ústy.
Kde je vlastní HA a co se děje s přijatou HATělo si kyselinu hyaluronovou vytváří v mnoha tkáních. Perorálně přijatá HA prochází zpracováním ve střevě, vstřebáváním a metabolismem; zakreslené šipky neoznačují přesnou dávku dodanou do pokožky či kloubu.

↑ Zpět na obsah

07Elastin umožňuje návrat po natažení

07 / PRUŽNOST

Elastin umožňuje návrat po natažení

Elastin je bílkovina elastických vláken v pokožce, stěnách velkých tepen, plicích a dalších tkáních. Díky elastickým vláknům se tkáň může po natažení vracet do původního tvaru. Kolagen zajišťuje především pevnost; elastin pomáhá při pružném návratu.

Přijatý elastin nebo jeho hydrolyzát se jako bílkovina tráví na menší peptidy a aminokyseliny. Z toho nelze usuzovat, že se hotová elastická vlákna přímo zabudují do pokožky. Elastická vlákna se v dospělosti obnovují pomalu.

Srozumitelně: kolagen a elastin patří do téže „stavby“ pojivových tkání, mají však odlišné mechanické úlohy.
Elastická vlákna v pokožce, stěnách tepen, plicích a vazech; endotel jako vnitřní výstelka cévy.
Elastin je pod endotelem, v pružné stěně tepnyEndotel vystýlá cévu zevnitř a dotýká se krve. Elastin tvoří především pružné vrstvy stěny tepny pod touto výstelkou. Přijatý elastin se tráví na menší části; hotová vlákna se přímo nevkládají do cévy.

↑ Zpět na obsah

08MSM: jiná látka, jiná cesta

08 / ORGANICKÁ SLOUČENINA SÍRY

MSM: jiná látka, jiná cesta

MSM (methylsulfonylmethan) je malá organická sloučenina obsahující síru. Není to bílkovina, a proto se při trávení nerozkládá na aminokyseliny jako kolagen nebo elastin.

MSM → TRÁVICÍ TRAKT → VSTŘEBÁVÁNÍ → DISTRIBUCE A VYLUČOVÁNÍ

Síra je součástí mnoha molekul v těle včetně sirných aminokyselin cysteinu a methioninu. Cystein je součástí glutathionu a sirné vazby pomáhají utvářet strukturu keratinu. To však neznamená, že se MSM automaticky mění na keratin, glutathion nebo kolagen. Biologické cesty jednotlivých sloučenin síry jsou odlišné.

Molekuly MSM přecházejí z tenkého střeva do krve, rozdělují se do tkání včetně okolí kloubu a část se vylučuje močí.
MSM: ze střeva přes krev do různých tkáníOblast kloubu je jedním z míst, k nimž se krví dostávají malé molekuly. Grafika neprokazuje cílené ukládání MSM do chrupavky ani jeho přeměnu na kolagen. Část MSM se vylučuje ledvinami.

↑ Zpět na obsah

09Čtyři látky. Čtyři barevné cesty tělem.

09 / JAK TO SOUVISÍ

Čtyři látky. Čtyři barevné cesty tělem.

Kolagen
Strukturální bílkovina; trávení na aminokyseliny a malé peptidy.
Kyselina hyaluronová
Glykosaminoglykan; součást matrix s vazbou na vodu.
Elastin
Strukturální bílkovina; součást pružných vláken.
MSM
Malá organická sloučenina obsahující síru.

Zapamatujte si: složení na etiketě popisuje, co přijmete. Samo o sobě neurčuje, kolik se vstřebá, kam se látky dostanou a jaký účinek budou mít.

↑ Zpět na obsah

Čtyři látky ve zkratce
Látka Úloha v těle
Kolagen Struktura pojivových tkání.
Kyselina hyaluronová Součást mezibuněčné hmoty; váže vodu.
Elastin Součást pružných vláken.
MSM Malá organická sloučenina se sírou.

Tato tabulka popisuje látky v těle; neslibuje účinek doplňku.

10Často se ptáte

OTÁZKY A ODPOVĚDI

Často se ptáte

Dostane se vypitý kolagen přímo do pokožky nebo kloubu?

Ne jako hotové kolagenové vlákno. Trávením vznikají aminokyseliny a menší peptidy, které tělo dále využívá. Jejich přítomnost v krvi sama o sobě neznamená cílené doručení do konkrétní tkáně.

K čemu jsou při této cestě kapiláry?

Přivádějí krev blízko ke tkáním a umožňují výměnu kyslíku, živin a dalších malých látek. Kloubní chrupavka přitom nemá vlastní cévy; její výživa probíhá především prostřednictvím kloubní tekutiny.

Zaručí vyšší dávka vyšší účinek?

Vyšší číslo na etiketě označuje větší množství látky v dávce, samo o sobě však nedokazuje úměrně vyšší účinek.

↑ Zpět na obsah

11Související články a zdroje

11 / ČTĚTE DÁLE

Související články a zdroje

← Předchozí článek · Endotel →

Odborné zdroje – klikněte pro otevření

Tento vzdělávací článek vysvětluje obecnou fyziologii. Není diagnózou ani příslibem účinku doplňku stravy; při zdravotních potížích se obraťte na lékaře.

← Zpět na celou KINGRAY Akademii

Autor: Ing. František Kokoš · Aktualizováno: 27. 9. 2026 ·  ↑ Na začátek článku  ·  ↑ Zpět na obsah

DALŠÍ ČLÁNEK SÉRIE SRDCEČlánek 07 · Ateroskleróza a cholesterolJak vzniká plát ve stěně tepny a co může omezit průtok krve
%s ...
%s
%image %title %code %s
%s