Slovensky (EUR)
English (EUR)
Magyar (HUF)
Slovenščina (EUR)
Deutsch (EUR)
Vitamín D: porovnání doplňků podle složení a dávkování
KINGRAY PORADNA · VITAMIN D
Vitamin D: kosti, imunita, svaly a porovnání doplňků
Porovnejte 9 vybraných doplňků stravy podle množství vitaminu D v doporučené denní dávce. Najdete zde kapsle, multivitaminy, shoty i kolagenové nápoje. Přehled je seřazen podle obsahu vitaminu D, nikoli podle účinnosti nebo vhodnosti pro každého.
Povolená tvrzení
Následujících sedm tvrzení lze používat u potravin splňujících podmínky označení „zdroj vitaminu D“. Nejde o příslib léčby ani důkaz, že vyšší dávka přináší větší účinek.
Kosti, zuby a vápník
Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí.
Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu zubů.
Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání/využití vápníku a fosforu.
Vitamin D přispívá k normální hladině vápníku v krvi.
Imunitní systém
Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému.
Svaly
Vitamin D přispívá k udržení normální činnosti svalů.
Dělení buněk
Vitamin D se podílí na procesu dělení buněk.
Jak číst µg, IU a procenta RHP?
1 µg vitaminu D = 40 IU. Proto 25 µg = 1 000 IU, 30 µg = 1 200 IU, 35 µg = 1 400 IU a 50 µg = 2 000 IU.
Referenční hodnota příjmu (RHP) vitaminu D pro označování potravin pro dospělé je 5 µg = 100 %. Hodnoty 25, 30, 35 a 50 µg tedy představují 500, 600, 700 a 1 000 % RHP. RHP není individuálním doporučením dávky ani horní hranicí příjmu.
Porovnání doplňků (9)
Údaje se vztahují k uvedené denní dávce, nikoli k celé lahvi. Porovnáváme deklarovaný obsah, nikoli vstřebatelnost či výsledky užívání. Při stejné dávce vitaminu D mohou mít výrobky výrazně odlišné další složky.
KINGimmuno 2.0
Vitamin D3: 50 µg
2 000 IU · 1 000 % RHP
Denní dávka / balení: 2 kapsle · 120 kapslí
Komplex živin a rostlinných extraktů. Obsahuje také zelený čaj; před kombinováním si přečtěte všechna upozornění.
Složení, dávkování a upozornění →
Vitamin C + D3 + K2 Shots
Vitamin D3: 50 µg
2 000 IU · 1 000 % RHP
Denní dávka / balení: 25 ml · 30 × 25 ml
Jedna denní dávka odpovídá jedné ampulce. Receptura obsahuje také vitaminy C a K2, hořčík a zinek.
Složení, dávkování a upozornění →
Swedish Collagen GOLD 15 000 mg
Vitamin D3: 35 µg
1 400 IU · 700 % RHP
Denní dávka / balení: 25 ml · 500 ml
Obsahuje rybí kolagen. Zohledněte rybí alergeny i ostatní vitaminy a minerální látky.
Složení, dávkování a upozornění →
Swedish Collagen DELUXE 12 500 mg
Vitamin D3: 30 µg
1 200 IU · 600 % RHP
Denní dávka / balení: 25 ml · 500 ml
Obsahuje rybí kolagen a extrakt ze zeleného čaje. Zkontrolujte alergeny, věková omezení a pokyny na etiketě.
Složení, dávkování a upozornění →
Swedish Collagen REPAIR 10 000 mg
Vitamin D3: 30 µg
1 200 IU · 600 % RHP
Denní dávka / balení: 25 ml · 500 ml
Obsahuje rybí kolagen a extrakt ze zeleného čaje. Zkontrolujte alergeny, věková omezení a pokyny na etiketě.
Složení, dávkování a upozornění →
Swedish Nutra Cal Mag
Vitamin D3: 30 µg
1 200 IU · 600 % RHP
Denní dávka / balení: 15 ml · 500 ml
Receptura s vápníkem, hořčíkem a dalšími živinami. Při kombinování sečtěte také příjem minerálních látek.
Složení, dávkování a upozornění →
Swedish Nutra Ginger Ultra+
Vitamin D3: 30 µg
1 200 IU · 600 % RHP
Denní dávka / balení: 15 ml · 500 ml
Denní dávka obsahuje 70 mg kofeinu. Výrobek není určen dětem, těhotným ani kojícím ženám.
Složení, dávkování a upozornění →
Swedish Nutra Woman Multivitamin
Vitamin D3: 25 µg
1 000 IU · 500 % RHP
Denní dávka / balení: 15 ml · 500 ml
Denní dávka obsahuje 50 mg kofeinu. Výrobek není určen dětem, těhotným ani kojícím ženám.
Složení, dávkování a upozornění →
Swedish Collagen MAX 15 000 mg
Vitamin D3: 25 µg
1 000 IU · 500 % RHP
Denní dávka / balení: 25 ml · 500 ml
Obsahuje rybí kolagen a extrakt ze zeleného čaje. Zkontrolujte alergeny, věková omezení a pokyny na etiketě.
Složení, dávkování a upozornění →Jak si vybrat doplněk s vitaminem D?
- Rozhodujte podle celé receptury. Kolagenový nápoj, multivitamin a kombinace minerálních látek nejsou zaměnitelné výrobky.
- Sečtěte vitamin D ze všech užívaných doplňků. Vyšší procento RHP samo o sobě neznamená vhodnější výrobek.
- Porovnávejte doporučenou denní dávku: dvě kapsle, 15 ml a 25 ml představují různá množství.
- Zkontrolujte alergeny, kofein, zelený čaj a věková omezení. Pokud to etiketa uvádí, neužívejte extrakty ze zeleného čaje nalačno ani spolu s dalšími výrobky se zeleným čajem ve stejný den.
- Rozhodující je aktuální etiketa konkrétního balení. Receptury i dávkování se mohou měnit.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. V těhotenství, při kojení, užívání léků nebo zdravotních potížích konzultujte vhodnost výrobku s lékařem nebo lékárníkem.
Časté otázky
Které výrobky mají v tomto přehledu nejvíce vitaminu D?
KINGimmuno 2.0 a Vitamin C + D3 + K2 Shots obsahují po 50 µg v uvedené denní dávce, tedy 2 000 IU a 1 000 % RHP. Nejde o hodnocení nejlepšího výrobku.
Je vitamin D3 totéž co vitamin D?
D3 neboli cholekalciferol je jednou z forem vitaminu D. U výrobků v tomto přehledu je deklarován vitamin D3.
Znamená 1 000 % RHP desetinásobný účinek?
Ne. Procento vyjadřuje poměr k referenční hodnotě na etiketě, nikoli sílu účinku nebo individuální potřebu.
Je 15 000 mg na kolagenu množství vitaminu D?
Ne. Tento údaj označuje množství kolagenu podle označení výrobku. Vitamin D porovnáváme v mikrogramech (µg).
Potřebuji jiný vitamin D na kosti a jiný na imunitu?
Uvedená povolená tvrzení se vztahují ke stejné živině. Výrobky se liší dávkou, formou užívání a dalšími složkami.
Mohu užívat všechny výrobky současně?
Přehled porovnává alternativy a nedoporučuje jejich společné užívání. Při kombinování se mohou opakovat vitamin D i další látky.
Musí doplněk s vitaminem D obsahovat K2?
Přítomnost K2 není podmínkou uvedených povolených tvrzení pro vitamin D. Vhodnost kombinace závisí také na dalších přípravcích a lécích.
Je přehled návodem na dávkování dětem?
Ne. Pro děti je třeba výrobek určený pro příslušný věk a jeho konkrétní pokyny.
Co když mám potvrzený nedostatek vitaminu D?
Dávkování a další postup řešte s lékařem podle výsledků vyšetření. Přehled nenahrazuje individuální léčbu.
Zdroje
Porovnání vychází z deklarovaných údajů na českých produktových stránkách, kontrolovaných 18. 10. 2026. Každá karta odkazuje na svůj zdroj. Nejde o nezávislé laboratorní měření. Rozhodující je aktuální etiketa konkrétního balení.
