Chleby
![Chleby](https://kingray.s11.cdn-upgates.com/_cache/a/c/ace7e10bf26d7089e1c53de03a0f256b-chlieb-zlate.png)
Bojíte se, že na keto dietě nemůžete konzumovat chléb? Tak vyzkoušejte tyto zdravější alternativy.
Povolené mouky na keto dietě:
- mandlová mouka
- kokosová mouka
- jednozrnka (v malém množství)
- tapioka
- beketo mouka
![Keto mandlový chléb - recept](https://kingray.s11.cdn-upgates.com/_cache/9/3/931362b918f3fc56bebdb68efc49dbdd-mandlovychlieb.png)
Keto mandlový chléb - recept
Jednoduchý recept, který zvládnete sami.
![RECEPT: Jednozrnkový chléb - LOW CARB - nejjednodušší chléb a zároveň nejchutnější!](https://kingray.s11.cdn-upgates.com/_cache/0/b/0bb699bc3c75d028dd42dc3bb262baf6-jednoz.png)
RECEPT: Jednozrnkový chléb - LOW CARB - nejjednodušší chléb a zároveň nejchutnější!
Jednozrnková mouka (prastará mouka) není KETO FRIENDLY, ale LOW CARB! Dopřejte si 1-2 krajíce každý druhý den, případně před cvičením. Oproti klasické mouce má méně sacharidů, více vlákniny.
![Zdravé parmezánové krekry jako náhrada chleba](https://kingray.s11.cdn-upgates.com/_cache/9/6/966329bf23211688f5a285093deb7536-krekry.png)
Zdravé parmezánové krekry jako náhrada chleba
Zdravé parmazánové krekry jsou křupavé, zdravé a keto. Neobsahují gluten. Střevní bakterie je budou milovat.