Chleby

Bojíte se, že na keto dietě nemůžete konzumovat chléb? Tak vyzkoušejte tyto zdravější alternativy.

Povolené mouky na keto dietě:

mandlová mouka
kokosová mouka
jednozrnka (v malém množství)
tapioka
beketo mouka

Keto mandlový chléb - recept

Jednoduchý recept, který zvládnete sami.

RECEPT: Jednozrnkový chléb - LOW CARB - nejjednodušší chléb a zároveň nejchutnější!

Jednozrnková mouka (prastará mouka) není KETO FRIENDLY, ale LOW CARB! Dopřejte si 1-2 krajíce každý druhý den, případně před cvičením. Oproti klasické mouce má méně sacharidů, více vlákniny.

Zdravé parmezánové krekry jako náhrada chleba

Zdravé parmazánové krekry jsou křupavé, zdravé a keto. Neobsahují gluten. Střevní bakterie je budou milovat.

KETO AKADEMIE KETO RECEPTY KETO OTÁZKY AUTO-IMUNITNÍ ONEMOCNĚNÍ ZDRAVÉ STŘEVO A MIKROBIOM DOPORUČENÍ K FUNKČNÍ VÝŽIVĚ (HOLISTICKÝ PŘÍSTUP) Články a studie o nemocech Články o přístrojích a jejich využití v praxi Články a studie o vitamínech, polyfenolech a jiných látkách Články o kráse (žehličky na pleť, kosmetika podle věku)