Zdravé parmezánové krekry jako náhrada chleba
Budeme potřebovat:
- hrnek máku - celé
- hrnek lněných semínek - celé
- hrnek lněných semínek - pomleté
- 1/2 hrníčku černuchy - černý kmín (pokud ho nenajdete tak použijte sezam)
- hrnek slunečnicových semínek
- 2 lžíce vlákniny psylium
- 2 bulky vody
- trochu soli
- celý parmazán
Recept:
1. Všechny ingredience smícháme.
2. Vylijeme na plech a rozprostřeme na tenko.
3. Pečeme 20 minut při 150C.
