Vitamín C

01. 03. 2024

Vitamin C a jeho účinky

Vitamin C (kyselina askorbová) je vitamin, který vaše tělo potřebuje na tvorbu krevních cév, chrupavek, svalů a kolagenu v kostech. Vitamín C je také nezbytný pro proces hojení.

Obsah článku:

1. Účinky vitaminu C na organizmus
2. Výživové doplňky s obsahem vitamínu C
3. Porovnání jednotlivých výživových doplňků
4. Studie ze světa na vitamin C a jejich abstrakt

1. Účinky vitaminu C na organizmus

Vitamin C je antioxidant, který pomáhá chránit vaše buňky před účinky volných radikálů - molekul produkovaných, když vaše tělo rozkládá jídlo nebo je vystaveno tabákovému kouři a slunečnímu záření, rentgenovým paprskům nebo jiným zdrojům. Volné radikály mohou hrát roli při srdečních chorobách, rakovině a jiných chorobách.

Vitamín C také pomáhá tělu vstřebávat a ukládat železo.

Protože vaše tělo neprodukuje vitamin C, musíte ho přijímat ze stravy. Vitamín C se nachází v citrusových plodech, bobulovinách, bramborách, rajčatech, paprice, zelí, růžičkové kapusty, brokolici a špenátu. Vitamin C je k dispozici také jako perorální doplněk, obvykle ve formě kapslí a žvýkacích tablet.

pomáhá chránit buňky a udržovat je zdravé
udržování zdravé pokožky, cév, kostí a chrupavek
pomoc při hojení ran
chrání před oxidačním stresem
posiluje imunitu

2. Výživové doplňky s obsahem vitamínu C

3. Porovnání jednotlivých výživových doplňků

1. Swedish Nutra vitamín C

Tento výživový doplněk je vynikající v období virů, protože podporuje imunitní systém a obsahuje 3 důležité látky na imunitu v jednom a to je vitamin C, D3 a zinek.

Na každodenní použití vám bude stačit jedna 15ml dávka denně, která vám dodá 600mg vitamínu C, 15mcg vitaminu D3 a 6mg zinku.

V případě nemoci, únavy, stresu můžete dávku zvýšit na maximální dávku 25ml denně, která vám dodá 1000mg vitamínu C, 25mcg vitaminu D3 a 10mg zinku.

Tento doplněk neobsahuje éčka.

Swedish Nutra je zárukou čistoty a kvality.

2. Adele Davis liposomální vitamín C

Lipozomální formy obsahují menší molekuly a proto jejich organismus lépe vstřebává.

Adelle Davis je výrobcem výrobků vysoké kvality a čistoty a specializuje se na lipozomální formy vitamínů.

Proč právě liposomální vitamín C Adelle Davis?

Trojitý antioxidační účinek.
6 x vyšší vstřebatelnost oproti jiným formám.
Podporuje imunitu a urychluje tvorbu enzymů potřebných ke správné funkci endokrinního systému.
Synergie vitamínu C a lecitinu - souběžně urychluje a zefektivňuje látkovou přeměnu mikroživin rozpustných ve vodě.

V denní dávce 2x 1 čajová lžička (2x5ml) získáte 1000mg vitamínu C a 1050mg slunečnicového lecitinu.

3. Adelle Davis vitamín C kapsle 60kps x 500mg

Tento vitamín od Adelle Davis je vhodný pro ty, kteří nejraději konzumují kapsle. Klasicky se zapije vodou.

V jedné dávce získáte 500mg a doporučuje se konzumace 1 kapsle denně.

Tento produkt neobsahuje deriváty sóji ani žádné jiné hlavní alergeny: mléko, vejce, ryby, ústřice, ořechy, obilí a arašídy. Neobsahuje lepek.

4. Adelle Davis vitamin C prášek

Adelle Davis nabízí prášek ve třech baleních: 100g, 500g a 1000g. Tato forma vitamínu C v prášku je chutná a příprava je velmi jednoduchá. V létě je vhodné prášek zamíchat do studené vody a připravit tak osvěžující nápoj. V zimě můžete přidat do čaje místo citronu.

5. Lipo C Askor vitamíny C lipozomální

Inpharma přinesla na trh vitamín C pod názvem Lipo C Askor, který obsahuje lipozomální formu vitamínu C.

Obsahuje přírodní vitamin C s liposomálním vstřebáváním (liposome delivery, LD), bioflavonoidy z citrusových plodů, extrakt z plodů šípků a tukové látky z rostlinných zdrojů. Jde o výsledek spojení tradičních znalostí a moderní technologie vyvinuté americkými a českými odborníky, přičemž uvedené složení bylo formulováno pod názvem RosaCelip-LD®.

Z jejich produkce můžete najít 120kps balení, 60kps balení, sirup Junior pro děti 110ml a sirup pro dospělé 136ml.

Lipo C Askor balenie 120kps

Balení 120kps: 1 kapsle obsahuje 520 mg RosaCelip-LD®, z toho 500 mg vitamín C (625% DDD), 10 mg bioflavonoidů z citrusových plodů, 10 mg extrakt z plodu šipek. Pomocné látky: mastné kyseliny. Kapsle je rostlinného původu (HPMC).

Lipo C Askor balení 60kps

Balení 60kps: 1 kapsle obsahuje 520 mg RosaCelip-LD®, z toho 500 mg vitamín C (625% DDD), 10 mg bioflavonoidů z citrusových plodů, 10 mg extrakt z plodu šipek. Pomocné látky: mastné kyseliny. Kapsle je rostlinného původu (HPMC).

Balení Lipo C Askor sirup Junior:

Dávka 1 ml RosaCelip-LD® obsahuje 50 mg vitamín C (62,5% RVH) a 10 mg extrakt z plodu šípku, dále 1,9 mg bioflavonoidů z citrusových plodů, 50 mg jablečná šťáva - koncentrát.

Děti od 0-3 let: 1 ml (50 mg) 1x denně,
Děti od 3 do 6 let věku: lze podávat odměrku naplněnou po rysku 1-2 ml (50-100 mg vitaminu C) 1-2x denně,
Děti od 6 let: lze podávat odměrku naplněnou po rysku 2-4 ml (100-200 mg vitaminu C) 1-2x denně.

Balení Lipo C Askor sirup pro dospělé

Dospělí: 1 přiložena odměrka naplněná po rysku 5 ml (1000 mg vitaminu C) 1x až 2x denně, v kteroukoliv denní hodinu
Děti od 3-6 let věku: krátkodobě lze podat odměrka naplněna po rysku 1 ml (200mg vitamínu C) 1x denně
Děti od 6 let věku: odměrka naplněná po rysku 2 ml (400 mg vitaminu C) 1x až 2x denně

4. Studie ze světa na vitamin C a jejich abstrakt

Studie: Kyselina askorbová zapouzdřená v lipozomech: Vliv na biologickou dostupnost a kapacitu ochrany před ischemicko-reperfuzního poraněním.

Ukázalo se, že intravenózní podání vitaminu C snižuje oxidační stres a v některých případech zlepšuje fyziologické funkce u dospělých lidí. Perorální podávání vitamínu C je obvykle méně účinné než intravenózně, částečně kvůli horší biologické dostupnosti vitamínu C. Účelem této studie bylo zjistit účinnost orálního podávání vitaminu C enkapsulovaný v lipozomech. V testech bylo 11 mužům a ženám podané perorálně placebo nebo 4 g vitamínu C orálně, orálně liposomální nebo intravenózně.

Údaje naznačují, že orální přísun 4 g vitaminu C enkapsulovaný v lipozomech produkuje cirkulující koncentrace vitamínu C, které jsou vyšší než neenkapsulované orálně, ale nižší než intravenózní podání a poskytuje ochranu před oxidačním stresem.

Vitamin C a imunita

Vitamín C je základní stopovými pro lidi. Je to antioxidant a kofaktor pro rodinu biosyntetických a genově regulačních enzymů.

Vitamin C přispívá k imunitní obraně podporou různých buněčných funkcí vrozeného i adaptivního imunitního systému.

Vitamín C podporuje funkci epitelové bariéry proti patogenům a podporuje aktivitu zachycování oxidantů v pokožce, čímž potenciálně chrání před oxidačním stresem v prostředí.

Vitamín C se hromadí ve fagocytárních buňkách, jako jsou neutrofily, a může zvyšovat chemotaxi, fagocytózu, tvorbu reaktivních forem kyslíku a nakonec mikrobiální zabíjení.

Je také potřebný na apoptózu a clearance použitých neutrofilů z míst infekce makrofágy, čímž se snižuje nekróza / NETóza a potenciálně poškození tkáně.

Úloha vitaminu C v lymfocytech je méně jasná, ale ukázalo se, že zvyšuje diferenciaci a proliferaci B- a T-buněk, pravděpodobně kvůli jeho regulačním účinkem na geny.

Nedostatek vitaminu C má za následek zhoršenou imunitu a vyšší náchylnost k infekcím. Infekce zase mají významný vliv na hladinu vitamínu C v důsledku zvýšeného zánětu a metabolických požadavků.

Dále se zdá, že suplementace vitamínem C je schopna předcházet i léčit respirační a systémové infekce.