Recept: Konjac těstoviny ve vývaru z kostí
Naše oblíbené keto těstoviny můžete použít pro mnoho způsobů. Jsou vhodné jako náhrada pšeničných těstovin v jakékoli nudlové polévce.
- Vývar z kostí má nízký obsah kalorií, vysoký obsah tuku a prakticky neobsahuje sacharidy, což z něj činí mimořádně ketogenní jídlo. Vysoce kvalitní vývar z kostí je bohatý i na biologicky dostupné živiny
- Konjac má nízký obsah sacharidů, což z něj činí inteligentní alternativu nudlí nebo těstovin pro ty, kteří dodržují plán jídel s nízkým obsahem sacharidů. Hodí se do mnoha běžných stravovacích plánů. Konjac je keto, paleo a bezlepkový.
- Můžete přidat jakoukoli zeleninu do Vašeho vývaru.
- Brokolice. S pouhými 2 gramy čistých sacharidů na ½ šálku je brokolice hlavní superpotravinou, která by měla být základem keto diety. Má vysoký obsah vlákniny a bílkovin, aby vás zasytila a můžete ji použít téměř v čemkoli.
