Mikrobiom a kdy vzniká SIBO, SIFO a IBS (pojmy)

Mikrobiom člověka představuje soubor mikroorganismů žijících na a v našem těle – například ve střevech, na pokožce či v dýchacích cestách. V tomto článku se zaměřujeme na střevní mikrobiom a základní pojmy, se kterými se běžně setkáváme v odborné i populárně-naučné literatuře.

Základní pojmy

• SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) – pojem používaný v medicíně pro stav, při kterém je v tenkém střevě přítomno zvýšené množství a/nebo nezvyklé složení bakterií.
• SIFO (Small Intestinal Fungal Overgrowth) – pojem používaný pro stav, při kterém je v tenkém střevě zvýšené množství kvasinek nebo jiných hub.
• IBS (syndrom dráždivého tračníku) – funkční porucha trávicího traktu charakterizovaná opakovanými potížemi (např. nadýmání, změny stolice, diskomfort v břiše). Diagnózu stanovuje lékař podle platných kritérií.

Co může ovlivnit střevní prostředí

Složení střevního mikrobiomu se v běžném životě mění a může souviset s více faktory, jako jsou změny stravování, užívání některých léků, celkový životní styl či akutní onemocnění. Jednotlivé vlivy se u lidí liší a vždy je důležité posuzovat je individuálně.

Běžně popisované potíže

Při poruchách střevní rovnováhy se v literatuře popisují potíže jako nadýmání, plynatost, tlak či diskomfort v břiše, změny rytmu stolice, únava a kolísání tolerance některých potravin. Tyto příznaky jsou nespecifické a mohou mít více příčin – proto patří do rukou zdravotníka.

Vyšetření a postup

Pokud máte dlouhodobější trávicí potíže, obraťte se na lékaře. Ten může podle potřeby doporučit vyšetření a navrhnout vhodný postup. Samovolné experimentování s drastickými dietami nebo doplňky není vhodné bez odborné konzultace.

Životní styl – obecná doporučení

• pestrá a vyvážená strava, přiměřený pitný režim,
• pravidelný pohyb a dostatek spánku,
• postupné změny stravování podle individuální tolerance (ideálně po dohodě s odborníkem),
• sledování reakcí vlastního těla a vedení jednoduchého „potravinového deníku“.

Důležitá upozornění

• Tento článek má výhradně informační a vzdělávací charakter.
• Neuvádí diagnózu, neléčí a nenahrazuje osobní konzultaci se zdravotnickým pracovníkem.
• Neuvádíme zde zdravotní tvrzení k potravinám nebo doplňkům stravy nad rámec platné legislativy.